ダイエット

秋 食欲の秋 美容室ツインクル

空が高くなりました！

朝晩 風が冷たくなりました！

ギラギラした太陽 湿度でジトジト…

そんな毎日から解放され

外は爽やかな風が吹いています。

いよいよ 食欲の秋 突入〜

食べ過ぎ 飲み過ぎに注意致しましょうね！

心と体の断捨離 ファスティング 美容室ツインクル

いつの間にか心と体についた 贅肉

《ファスティング》

断食するなどの方法はかなり昔からある方法でとても大変としている方法です。

しかし、最近では完全な断食をするのではなくて、野菜などのエキスが含まれている酵素ドリンクを飲んで行う方法が支流です。これをすることで断食をしているけれども十分な栄養を摂取できるため、かなり辛いダイエットというわけではありません。

今かなり人気としているダイエット方法なのがファステイングになります。断食をしてダイエットする方法なのですが、なぜこのダイエット方法がいいかが気になります。

ではファスティングはどのような効果を発揮してくれるのでしょうか。

普段の生活をしているとどうしても有害物質が体の中に蓄積していくようになります。これは十分な排出ができないなど内蔵自体が弱ってしまうために発生してしまいます。断食をすると、内蔵を休めることができて、内臓の元気を取り戻せるようになります。

それだけではなく蓄積している有害物質がどんどんと排出（デトックス）されていくようになります。

デトックスダイエットは老廃物を排除して痩せやすい体を手に入れることができるダイエット方法です。健康や美容効果も期待でき、水分をたくさん摂取したり、野菜スープなどを使ってできます。

デトックスダイエットは体に溜まった老廃物を排出することでダイエット効果をあげますが、その方法はいくつかあります。プチ断食や水や野菜スープでデトックスをして痩せやすい体を手に入れましょう。

糖質制限ダイエット 小樽美容室ツインクル

おはようございます！

美容室ツインクルです！

糖質制限ダイエット

カロリー制限より効果的

体質改善は毎日の食習慣から…

ちょっとだけ炭水化物を控えるだけ(^_−)

美しいは、健康な心と身体から…(^_−)✨

美容と健康 スムージーダイエット小樽美容室ツインクル

おはようございます！*\(^o^)/*

毎日寒いですねぇ〜

今日は「大寒」

でも明日からちょっとずつ

春に向かうんだよぉ〜

だから…

頑張ろ…(^_−)−☆

まずは健康第一*\(^o^)/*