こんにちは！！ 小樽美容室ツインクルです！
皆さま いかがお過ごしですか？
今日は晴天☀️
ポカポカ暖かく気持ちが良かったですねぇ〜
春がすぐそこまで来ています。🌸🌷
私は、先日お知らせした腰椎圧迫骨折 完璧に治そうと、最新治療BKP経皮的椎体形成術を受けやっと復活したところです。
今はまだ大事をとって 入院中！😊✌️
ぼちぼち仕事します。
今年度のミス小樽のヘアメイクレッスンや撮影
5月の成人式などなと…😄👍
コロナ怖いですが、ワクチンや先が見えて来ましたので…😊✌️
本格的には、いろいろ準備して秋(9月誕生月)頃予定😊
今まで待って下さっているお客様中心に…
皆様とお逢いするの楽しみです♪💕
ではではまた…😄💕
風の時代〈個人の性質や能力を発揮して生きる時代が到来！〉
こんにちは！！
占い研究家美容室 Twinkleです！(笑)
《土の時代から風の時代へ》占星術の世界
1800年代から始まった土の時代（物質 安定 組織重視の時代）から2020年の12月22日を期に風の時代（コミニュケーション 自由 個人などが重視される時代へと徐々にうつり変わります。
従来の価値観は少しづつ変わって行き、集団主義から個人主義に変移して行くと考えられます。
周囲と足並み揃えて生きる時代は終わり、個人の性質や能力を発揮して生きる時代の到来です。
いわば今まさに、貴重な時代の転換期にわたし達は存在しているのですね！
220年ぶりに新時代へ突入の瞬間です。
2020年は、コロナ禍でいろんな意味で大変な一年でした。
私たちの生活もすっかり変わってしまいました。
今は コロナが早く収束して 安定の生活を取り戻し 明るい未来が来る事を願うばかりです！
今年は どうか良い年になりますように…
願いを込めて…Twinkle✨
食欲の秋！！…
街のあちこちにハロウィンのディスプレイがいっぱい…*\(^o^)/*
でも…
一番気になるのは…⬇︎⬇︎笑笑😄
食欲の秋…
ちょっと体重計に乗るのが怖ぁ〜い！！笑笑
こんにちは 美容室ツインクルです。
山々の木々も色づいて 秋の深まりを感じる
今日この頃…
皆さま いかがお過ごしですか？
束の間の秋…
楽しみましょ…😊
朝晩寒くなって参りました。
風邪気をつけてね！😊
メリハリのある筋肉にS字を描くしなやかなボディラインの加治ひとみさん。女性から見ても惚れ惚れするようなヘルシー＆セクシーなBODYは、自宅でできる日々の習慣が鍵でした！「MAQUIA」8月号から、彼女が実践するエクササイズをご紹介。
《かぢ筋を支えるエクササイズ》
お尻上部を鍛えるトレーニング。ゴムバンドがある方が効果的だけど、なければそのままでもOK。
1 横向きに寝て膝を曲げる
ゴムバンドは膝よりやや上に。横向きに寝て、膝を曲げる。重心はやや前側に。
2 膝の開け閉じを繰り返す
上半身は動かさず、膝を開き、再び1へ。左右15回×2セットを目安に行う。
腹斜筋などの大きな筋肉を鍛えられるので、くびれ＆代謝UP効果も。支える二の腕にも効果アリ。
1 ひじで支えながら一直線に
ひじが肩の真下にくるように横向きになり、ひじで支えながら頭〜かかとまでを一直線にする。
2 腕を伸ばして1分キープ
1の状態をキープしながら、上側の手を肩のラインからまっすぐ天井のほうへ、しっかり伸ばす。反対側も同様に。
体幹、くびれ、ヒップ、二の腕など、全身を鍛えられる動き。ひねりを加えることでメリハリ感UP。
1 ひじとつま先で全身を支える
うつ伏せになって床にひじをつき、つま先を立てまっすぐに。腹筋に力を入れて。
2 リズミカルに腰をひねる
左右の腰骨を床にタッチするようにひねる。息を止めないように注意して。
3 腕を伸ばすのを交互に繰り返す
バランスを崩さないように片方ずつ腕を前へ。息を止めずに左右15回行う。
昨日と今日は小樽アニメパーティです！
ミス小樽です！
宜しくお願い致します！^_^✨
すっぴんで失礼致しました！笑笑
夜は仲良しのお友達&お客様と…
久々のカラオケ〜〜🎤^_^💕
ストレス発散^_^✨
今日12日と16日はお盆休みを頂きます。
宜しくお願い致します！m(_ _)m
朝晩 やっと涼しくなって参りました。
あの半端ない猛暑もちょっと懐かしく感じられたりもします！^_^
過ぎ去ると大変な事も忘れて 思い出に変わるものなのかも知れませんね！^_^笑
昨日は業者にお願いして 自宅の雑草刈り…
今日は木の剪定をして頂きます。
ジャングルだったので…(苦笑)💦
今まで コンテストの練習や講習会 新規事業開拓などなどで 半年休み無しの睡眠時間2〜3時間
半端なくありえない生活をしていました。
これからは 普通の生活が出来るように
頑張ります。^_^❣️
先日は神聖会
飲めないけど、日本酒の会
小樽の凄い面々が集って来ます。
久々に逢った仲間と新会員^_^
また 食べすぎちゃった！(爆笑)
今回は 名刺切らして 営業にはならなかった
ですが…💦
実は人脈づくり(^_−) 半分仕事です！^_^
ツインクルの夢は地域に根ざした 地域に必要とされ愛されるお店！^_^❣️
出逢いは宝✨🍀
…Twinkle
先日は母の誕生日でした！
息子がケーキを買って 皆んなでお祝いをしました。^_^
おめでとう91歳*\(^o^)/*㊗️🎂🎉
これからも 元気な100歳目指して
楽しい充実した毎日過ごしてね！^_^❤️
母は今が一番幸せだと言っています。^_^🍀
新元号が発表されました
「令和」これは万葉集が出典で
いろいろと慶ばしい意味を持っているようですね！
心から 良い時代になってほしいと願います！
心新たに…
新しい自分…
